Hardlopen vanuit Vertrouwen
Trainingsgroepen voor vrouwen in Hoograven (Utrecht) en Culemborg. Elke groep bestaat uit tien trainingen. Geen prestatiedruk, wel rustig opbouwen, plezier en aandacht voor je lichaam.
Niet vanwege de prestaties, de tijden of de kilometers. Maar vanwege het gevoel dat het mij geeft.
Voor mij is hardlopen een manier om thuis te komen in mijn lichaam. Om mijn hoofd leeg te maken. Om ruimte te creëren tussen alle dingen die aandacht vragen. Juist buiten, in de natuur, vind ik die ruimte. Tijdens een rustige ochtendrun bij zonsopkomst voel ik vaak het meest helder wat er in mij leeft.
Na mijn zwangerschap wilde ik het hardlopen weer oppakken. Ik merkte hoe graag ik wilde bewegen, maar ook hoe weinig er bekend is over een gezonde en duurzame terugkeer naar het hardlopen voor vrouwen. Hoe bouw je verantwoord op? Hoe luister je naar je lichaam? En hoe voorkom je dat je opnieuw over je grenzen gaat?
Die zoektocht bracht me ertoe me verder te verdiepen in hardloopbegeleiding voor vrouwen. Wat ik onderweg ontdekte, is dat hardlopen zoveel meer kan zijn dan een trainingsdoel. Het kan je helpen vertrouwen op te bouwen. Om te ervaren dat je sterker bent dan je denkt.
Vanuit zachtheid. Vanuit vertrouwen. Vanuit plezier.
Elke groep bestaat uit tien wekelijkse trainingen. In Hoograven (Utrecht) en in Culemborg, ook voor vrouwen uit de omgeving. Twijfel je nog? Kom eerst een gratis proefles meelopen.
Hoograven, Utrecht
€150
10 trainingen
Gratis proefles mogelijk
Hoograven, Utrecht
€150
10 trainingen
Gratis proefles mogelijk
Culemborg
€150
10 trainingen
Gratis proefles mogelijk
Volgende beginnersgroepen
Januari 2027 · April 2027 · September 2027. Vervolggroepen in Utrecht en Culemborg lopen doorlopend door, instroom in overleg.
Kun je niet bij een groep zijn, of loop je tegen iets specifieks aan? Dan werken we één op één, waar je ook woont.
Call van 30 minuten · online
€80
Voor al je hardloopvragen en klachten: opbouw, blessures, terugkeer na zwangerschap, ademhaling of motivatie. Na de call ontvang je een persoonlijk trainingsschema dat is afgestemd op jouw vraag of probleem.
Losse call of langer traject · online
In overleg
Woon je niet in de buurt of loop je liever op je eigen momenten? Dan begeleid ik je online. Dat kan met een losse call bij een concrete vraag, of als traject waarin we je schema, opbouw en herstel over een langere periode samen bijhouden.
Kies waarvoor je je aanmeldt: een gratis proefles bij de beginners- of vervolggroep, een 1:1 call met persoonlijk schema of online begeleiding. Je aanmelding komt direct bij Jitske binnen.